Luna Yoga®

Yin Yoga - Traumasensibles Yoga® - Restorative Yoga - Spiraldynamik®  Mag. Manuela Kosche

Herzlich willkommen!


Yoga ist keine Religion, sondern entspringt der alten indischen Philosophie, die u.a. Körper-, Atem- und Meditationsübungen umfasst.

Luna Yoga® verbindet ursprüngliche indische Tradition mit westlichen Bedürfnissen. Fruchtbarkeiten aller Art und Kreativität werden angeregt. Die Freude am Üben und der liebevolle Umgang mit dem eigenen Körper stehen im Mittelpunkt. So übt jede/r auf eigene Weise - selbstbestimmt und selbstverantwortlich. Auf dieser Grundlage unterrichte ich all meine Yogakurse.

In folgenden Bereichen habe ich mich ebenso weiter gebildet - und war jedes Mal wieder fasziniert, dass Luna Yoga® die jeweiligen Grundlagen ohnehin enthält!

Im Yin Yoga verweilen wir länger in den einzelnen Haltungen und erreichen so eine tiefe Dehnung der Faszien und Meridiane.

Traumasensibles Yoga® unterstützt Menschen, die Traumatisches erlebt haben und hilft, Resilienz zu entwickeln und zu fördern.

Restorative Yoga schenkt Regeneration und Heilung auf allen Ebenen. Die Haltungen werden unterstützt von Hilfsmitteln eingenommen, so dass der Körper in seiner momentanen Wohlfühlposition ankommen und ganz loslassen kann.

Die Spiraldynamik® ist das Wissen um anatomisch intelligente Haltung und Bewegung. Sie kommt in meinen Yogastunden immer wieder zur Anwendung.

Wir üben sanft und gleichzeitig kräftigend, durch Spürübungen schulen wir Konzentration und Beweglichkeit, das Nervensystem wird harmonisiert.

Alle sind herzlich willkommen - und Vorkenntnisse nicht nötig!

Geübt wird selbstbestimmt und selbstverantwortlich und somit immer in der individuell passenden Art und Weise.

Die fortlaufenden Kurse sind als gesundheitsfördernd anerkannt, viele deutsche Krankenkassen erstatten einen Teil der Kursgebühren. In Österreich kann der SVA-Gesundheitshunderter beantragt werden (in Bearbeitung).