Die sanften Spürübungen des Luna Yoga unterstützen Dich als werdene Mutter dabei, Dich selbst sowie Deinen Körper in dieser Zeit großer Veränderung wahrzunehmen und eigenen Bedürfnisse nachzugehen. Gleichwohl kräftigen Luna Yoga Übungen und bereiten so auf die Geburt sowie die Zeit danach vor. Ausgleichende Atemübungen unterstützen den Wechsel Anspannung - Entspannung. Viele "schwangerschaftstypische" Beschwerden können gelindert werden. Fragen und Wünsche werden gerne aufgegriffen.

Dieses Seminar ist so aufgebaut, dass Du die Übungen jederzeit zu Hause nachmachen kannst.

Im ersten Teil kannst Du Dich ganz entspannt in das Üben vertiefen. Danach besprechen und wiederholen wir die Übungen noch einmal und Du kannst Dir Notizen für zu Hause machen. Eine ausgedehnte Schlussentspannung rundet das Seminar ab.

Dieses Seminar findet im Kindergarten St. Vinzentius in Freilassing statt.
Es braucht keinerlei Vorkenntnisse und ist für alle interessierten Frauen ab der 13. SSW geeignet.

Zum Mitbringen: bewegungsfreundliche Kleidung ev. im Zwiebelprinzip, Yogamatte, kl. Kissen, Decke für die Endentspannung, Schreibzeug, eine Tasse für die Teepause, ev. eigenes Getränk und/oder kl. Snack – Du weißt am besten, was Du brauchst – und den Kursbeitrag von € 35.

Bitte um 16:45 ankommen.

Es empfiehlt sich, ca. zwei Stunden vor dem Seminar nur leicht zu essen und zu trinken.

Weitere Information und Anmeldung bis zum 31. Mai 2019: mai(a)manuelakosche.eu