LUNA YOGA® - YIN YOGA - TRAUMASENSIBLES YOGA® - SPIRALDYNAMIK® - RESTORATIVE YOGA
Mag. Manuela Kosche

Publikationen und weiterführende Literatur

Luna Yoga®

Luna Yoga® für zu Hause, zum Nachüben, Nachschlagen oder Hören. Hier die Antwort auf die oft gestellte Frage: "Steht das auch irgendwo?" JA! Die Luna Yoga® Begründerin Adelheid Ohlig hat Bücher geschrieben, CDs aufgenommen und ein Kartenset publiziert.

Bücher:
Adelheid Ohlig: Luna Yoga - der sanfte Weg zu Fruchtbarkeit und Lebenskraft 
Adelheid Ohlig: Yoga ist (K)ein Kinderspiel
Adelheid Ohlig: Luna Yoga - Yoga mit den Mondphasen
Adelheid Ohlig: Die bewegte Frau
Adelheid Ohlig: Gute Reise und was zum Wohlfühlen dazu gehört
Adelheid Ohlig: Das Wunschbuch. Wie man erlangt was man ersehnt

CDs:
Adelheid Ohlig: Mit Luna Yoga durch den Tag
Adelheid Ohlig: Geschmeidkeit und Kraft
Adelheid Ohlig: Luna Yoga für den Rücken
Adelheid Ohlig: Luna Yoga bei Kinderwunsch

Kartenset:
Adelheid Ohlig: Chakra Luna Yoga - 7x 7 Energieübungen

Yin Yoga

Bekannte Yin Yoga LehrerInnen, die u.a. bei P. und S. Grilley sowie P. Zink gelernt haben:

Stefanie Arend: Yin Yoga - Der sanfte Weg zur inneren Mitte
Stefanie Arend: Yin Yoga - Der sanfte Weg zur inneren Mitte (DVD)
Stefanie Arend: Yin Yoga - Entspannt zu Ausgeglichenheit und Gesundheit (DVD)
Stefanie Arend: Gesund durch Yin Yoga

Sarah Powers: Insight Yoga. Die Synthese von Yoga, Meditation und trad. chin. Heilwissen

Christine Ranzinger: Yin Yoga. Sanfte Übungen für innere Kraft und Harmonie
Christine Ranzinger:
Yin und Yang im Yoga

Tanja Seehofer: Yin Yoga des Herzens. Geschmeidiger Körper - offener Geist

Helga Baumgartner: Yin Yoga: Üben für innere Ruhe und Entspannung (mit CD)

GU-Verlag: Yin Yoga: Der sanfte Übungsstil für innere Ruhe (mit CD)

Paul und Suzie Grilley, die modernen Wegbereiter des Yin Yoga, haben bei Paulie Zink gelernt.

Paul Grilley: Yin Yoga. Outline of a quiet practice
Paul Grilley: Yin Yoga. Principles and Practice

Paulie Zink gilt als Begründer des Yin Yoga.

Paulie Zink: Yin Yoga Basics with Master Paulie Zink

Dr. Hiroshi Motoyama hat zu den Meridianen geforscht und publiziert. Seine Werke sind grundlegend. Paulie Zink hat bei ihm persönlich gelernt.

Dr. Hiroshi Motoyama: Die Chakren in Theorie und Praxis
Dr. Hiroshi Motoyama: A Study of Yoga from Eastern and Western Medical Viewpoints
Dr. Hiroshi Motoyama: Toward a Superconsciousness: Meditational Theory and Practice

Traumasensibles Yoga®

Traumata hinterlassen Spuren im Körper. Doch Heilung ist möglich und Resilienz erlernbar.

A. Dunemann und R. Weiser: Traumasensibles Yoga - TSY
A. Dunemann und R. Weiser: Yoga in der Traumatherapie
Regina Weiser: Mit Yoga Lebensängste bewältigen

Peter A. Levine: Sprache ohne Worte
Bessel van der Kolk: Verkörperter Schrecken
Joachim Bauer: Das Gedächtnis des Körpers

Spiraldynamik®

Spiraldynamik® ist eine Gebrauchsanweisung für den eigenen Körper von Kopf bis Fuß.

Christian Larsen: Zwölf Grade der Freiheit - Spiraldynamik
Christian Larsen und Bea Miescher: Spiraldynamik - schmerzfrei und beweglich
Christian Larsen und Bea Miescher: Medical Yoga: Anatomisch richtig üben
Christian Larsen und Bea Miescher: Medical Yoga 2: Anatomisch richtig üben
Christian Larsen: Gut zu Fuß ein Leben lang
Christian Larsen und Theda van Lessen: Medical Yoga professional

Yoga Nidra

Yoga Nidra schenkt Tiefenentspannung bei klarem Bewusstsein.

Swami Satyananda Saraswati: Yoga Nidra
Christine Ranzinger: Yoga Nidra: Tiefenentspannung - beflügelt Körper und Geist (Buch und CD)
Ralph Skuban: Tiefenentspannung und geistige Klarheit (CD)

Restorative Yoga

Restorative Yoga regeneriert und heilt auf allen Ebenen. Ziel ist die völlige Passivität in der Haltung.

Yoga Journal Presents Yoga for Life: A relaxing way to De-stress, Re-energize and find balance
Judith Hanson Lasater: Restore and Rebalance: Yoga for Deep Relaxation
Judith Hanson Lasater: Relax and Renew: Restful Yoga for Stressful times