LUNA YOGA® - YIN YOGA - TRAUMASENSIBLES YOGA® - SPIRALDYNAMIK® - RESTORATIVE YOGA
Mag. Manuela Kosche

Herzlich willkommen!
Ich lade ein zum Luna Yoga
®, Yin Yoga, Traumasensiblen Yoga® und Restorative Yoga.

Alle Stile sind Formen des körperorientierten Hatha-Yoga.

Yoga ist keine Religion, sondern entspringt der alten indischen Philosophie, die u.a. Körper-, Atem- und Meditationsübungen umfasst.

Luna Yoga verbindet ursprüngliche indische Tradition mit westlichen Bedürfnissen. Fruchtbarkeiten aller Art und Kreativität werden angeregt. Die Freude am Üben und der liebevolle Umgang mit dem eigenen Körper stehen im Mittelpunkt. So übt jede/r auf eigene Weise - selbstbestimmt und selbstverantwortlich. Auf dieser Grundlage unterrichte ich all meine Yogakurse.

Yin Yoga zeichnet sich durch das längere Verweilen in den einzelnen Positionen aus. Tiefe Bindegewebsschichten – die Faszien – werden angesprochen.

Traumasensibles Yoga unterstützt Menschen, die Traumatisches erlebt haben, auf ihrem Weg zurück in die Selbstbestimmung.

Restorative Yoga schenkt Regeneration und Heilung auf allen Ebenen. Die Haltungen werden unterstützt von Hilfsmitteln eingenommen, so dass der Körper in seiner momentanen Wohlfühlposition ankommen kann.

Die Spiraldynamik als "Gebrauchsanweisung für den Körper von Kopf bis Fuß" (Zitat der Spiraldynamik®AG) kommt in all meinen Yogastunden immer wieder zur Anwendung.

Wir üben sanft und gleichzeitig kräftigend, durch Spürübungen schulen wir Konzentration und Beweglichkeit, das Nervensystem wird harmonisiert.

ALLE sind herzlich willkommen - und Vorkenntnisse nicht nötig!

Geübt wird selbstbestimmt und selbstverantwortlich und somit immer in der individuell passenden Art und Weise.

Die fortlaufenden Kurse sind als gesundheitsfördernd anerkannt, viele Krankenkassen erstatten einen Teil der Kursgebühren.